| наши контакты |
|
| адрес: |
РФ, 121359, Москва,
ул. Маршала Тимошенко, дом 23, стр. 2 |
 |
|
| телефоны: |
+7 (499) 149-69-24
+7 (499) 141-31-39
+7 (499) 149-59-45 |
| факс: |
+7 (499) 149-59-45 |
| e-mail: |
|
|
|
|
Похудение с помощью голодания
Голодание требует дисциплины и правильного режима. Чтобы похудеть с помощью голодания, следует понимать, что с голодовкой стоит обращаться очень аккуратно, иначе вы быстро вернете себе сброшенный вес.
А к слову "голодание" лучше всего относиться как к слову "пост".
Исследователи из Университета Южной Калифорнии провели эксперимент. Они тестировали голодание, как на мышах, так и на людях, и пришли к выводам о том, какое голодание является здоровой формой сброса веса.
Строгий пост очень сложен для людей. Но он также очень опасен. Поэтому для участников исследования врачи разработали сложную диету, которая имитирует эффект голодания. Один из исследователей лично опробовал диету имитирующую голодание.
В исследовании принимало участие 19 человек. Раз в месяц в течение пяти дней их ограничивали в калориях на 34-54%, делая их потребления достаточно низким, чтобы организм чувствовал голодание. Оставшиеся 25 дней месяца участники питались как обычно.
После трех месяцев, врачи обнаружили, что у группы изменились биомаркеры, отвечающие за риск старения, диабета, болезней сердца и рака. Они также потеряли жир на животе, улучшили навыки обучаемости и памяти. У них увеличилось количество стволовых клеток, и в целом, люди выглядели более здоровыми.
Оказывается, что с определенным количеством потребляемых белков, углеводов, жиров и других микроэлементов, снижается количество гормона IGF-I. Этот гормон влияет на старение, но также на восприимчивость к раку.
Врачи предупредили, что голодание может повредить тело, если осуществлять его неправильно. Например, женщины, которые пересаживаются на диету с потреблением только воды, подвергают себя риску развития желчных камней. И, кстати, люди с индексом массы тела ниже 18 (нормальный вес) не должны заниматься голоданием любого рода.
Диабетикам также запрещены голодания и диеты, которые подражают голоданию, когда они получают инсулин или другие лекарства, потому что организм использует энергию глюкозы первым делом, а потом начнет сжигать жир.
Многие фитнес-эксперты, в том числе знаменитая Джиллиан Майклс, считают, что голодание не является здоровой формой похудения. Лучше использовать сокращение калорий, причем делать это циклично - на одну неделю в месяце. Причем возврат к нормальной калорийности осуществлять нужно постепенно в течение оставшихся двух недель. Rox - одна из многих игровых платформ, предоставляющих услуги в сфере онлайн казино. Она практически ничем не выделяется на общем фоне, не имеет собственной «изюминки», и не обладает какими-либо конкурентными преимуществами относительно остальных участников рынка сетевого азарта. Соответственно, отзывы о rox casino, оставленные в сети реальными пользователями, не добавляют «вистов» к имиджу игровой площадки. Управляющая брендом компания уже имеет опыт работы в индустрии азарта, но не предпринимает попыток прыгнуть выше головы, чтобы заполучить в свои ряды максимальное количество клиентов.
Разместить ссылку в блоге:
|
стоматологическое оборудование
