| наши контакты |
|
| адрес: |
РФ, 121359, Москва,
ул. Маршала Тимошенко, дом 23, стр. 2 |
 |
|
| телефоны: |
+7 (499) 149-69-24
+7 (499) 141-31-39
+7 (499) 149-59-45 |
| факс: |
+7 (499) 149-59-45 |
| e-mail: |
|
|
|
|
Почему нужно есть рыбий жир?
Прежде всего, что из себя представляет рыбий жир?
Рыбий жир - это натуральное вещество, производящееся из печени свежих рыб, преимущественно тресковых пород. Рыбий жир обогащен значительным количеством полезных для организма компонентов, среди которых можно найти легко усваиваемые организмом жирные кислоты, фосфор, йод и витамины групп А, Е и D.
Рыбий жир можно найти как в жидкой форме, так и в виде капсул. Вариант рыбьего жира в жидком виде выходит несомненно бюджетнее и натуральнее, но его воплощение в форме капсул является более удобным в дозировке и исключает знакомство с не особо приятным вкусом рыбьего жира.
Польза рыбьего жира.
Основная польза рыбьего жира заключается в омега - 3 жирных кислотах, которые играют немаловажную роль в развитии и росте организма. Прежде всего польза кислот важна для поведенческих и умственных функций организма.
Полезность рыбьего жира заключается в следующем:
- повышает уровень серотонина (гормона счастья) в организме, тем самым понижая уровень депрессии, стресса и ощущение тревоги
- укрепляет иммунную систему
- положительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей
- способствует уменьшению воспалительных процессов в организме
- помогает синтезировать белок в мышечных клетках
- активирует работу генов, которые отвечают за жиросжигание в нашем организме
Таким образом, из последних пунктов становится понятно, что рыбий жир может стать также отличным помощником и при снижении веса и формировании мышц. Похудение достигается за счет работы жирных кислот, которые способствуют разрушению жиров и заодно помогают уменьшить пространство для хранения жиров. А увеличению мышечной массы способствует положительное влияние рыбьего жира на синтез белков.
Поэтому введение рыбьего жира в привычный рацион питания помогает нашему организму извлекать необходимую энергию из всех видов жиров, включая и уже успевшие накопиться. Получается некий парадокс: употребляя жиры омега 3, вы тем самым можете ускорить процесс похудение.
Как правильно принимать рыбий жир.
Рыбий жир - это вещество, которое рекомендуется принимать не одноразово, а курсами от 1 до 3 месяцев. Оптимальнее всего проводить курсы приема в периоды с осени по весну, когда организм ослаблен погодными условиями и нуждается в дополнительных полезных жирах и витаминах.
В целях профилактики достаточно будет около 15 мл рыбьего жира в сутки. Употреблять рыбий жир следует во время приема пищи либо сразу после, и лучше всего порционно (то есть два-три раза в день, разделив рекомендуемую норму на количество приемов). Отличный портал, где ты можешь приятно провести время www.play-fortuna1.ru быстрая регистрация, обалденные бонусы - ждут тебя.
Разместить ссылку в блоге:
|
стоматологическое оборудование
